生活中患上牛皮癣的人却很多，这种疾病在出险后对患者的生活带来的危害很大，平时我们需要注意这种疾病的发生，并且要注意一些合理的护理方式，要注意多休息，充足的睡眠，合理的接受治疗，那么，牛皮癣的常见保健方法是什么？

1、首先牛皮癣患者要多休息，充足的睡眠，这样人体的免疫力才会增强。另外人在睡觉的时候会产生睡眠因子，促使白血球升高，肝脏的排毒就增强了，这时候一些牛皮癣病菌就会被消灭了。

2、平时尽量保持乐观开朗的心情，因为好的心态可以让一个人的身体保持在一个较佳状态，就不容易被类似牛皮癣这些病菌侵袭了。

3、改善体内的环境对治疗牛皮癣也是有好处的，大家在平常生活中不妨多吃一些乳酸菌饮料，这样身体内的微生态平衡就正常了。

4、牛皮癣的患者要经常去做运动，起到强身健体的目的，可以每天运动30~45分钟，只要心脏跳动加速就可以了。持续12周以后，人体的免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抵抗力也会随之增加。

牛皮癣常见的并发症

1、低蛋白血症或贫血

牛皮癣患者皮肤表面存在很多白色鳞屑，一不小心就脱落了，这样会导致人体的蛋白质、维生素等营养物质随着皮肤的脱落流失掉，长时间这样的话，患者就会患上低蛋白血症或者营养不良性贫血，患者主要表现出来的症状是乏力、倦怠、面色苍白。

2、肝肾受到严重的损害

因为治疗牛皮癣需要用到一些特殊的药物，一旦药物使用不当的话，就会对患者的肝肾造成损害，经常会出现肝硬化、蛋白尿、水肿等一系列症状，再严重一点就出现肝肾衰竭了。

3、关节损害

关节型牛皮癣患者可出现类风湿关节炎的症状，表现为关节肿胀、疼痛、僵直、活动受限，甚至可出现关节积液或变形，严重影响患者的生活。

温馨提示，大家需要注意平时生活中的饮食事项，的睡眠质量，增强免疫能力，而且要保持乐观开朗的心情，让自己维持一个较佳的状态，平时生活中也需要注意避免造成皮肤损害，要注意关节的变化，希望大家尽快的康复牛皮癣。