痤疮的出现，严重的破坏了人们的形象，对于人们造成很大的心理压力。不仅如此，痤疮如果没有得到及时的治疗，再加上治疗期间护理不当，即使之后康复疾病，在皮肤上留下痕迹的几率也是非常大的。所以说，痤疮这种疾病一旦患上，将会给人们造成极大的困扰。怎样降低这种困扰呢？的方法就是做好预防，降低疾病的发生。那么，如何预防痤疮呢？

痤疮怎么预防好?

①注意皮肤清洁：平时要注意保持面部的清洁，但是也要注意避免过度清洗，因为会将皮肤上的保护油脂全部洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌。还有就是要注意被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。

②注意个人卫生：这一点也很重要，平时也要注意个人的卫生，尤其是不要经常用手摸脸，因为可能会造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。还有就是头发也要经常清洗，因为不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

③适当的运动：运动可以促进人体的新陈代谢，对身体及肌肤都有良好的，是保持美丽肌肤的秘诀，坚持做一些室内的适度运动。以加快血液循环，使皮肤在不断的出汗过程中能够保持毛孔通畅，运动之后要及时清洗干净。

④减少精神压力：精神压力会造成皮脂分泌旺盛，也是出现青春痘的原因之一，保持愉快的心情，放松自己的情绪。

⑤避免使用油性或粉质化妆品：酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

那么该怎么辨别痤疮疾病呢?

一部分人是年龄小的时候脸上容易长痘，我们通常都叫它青春痘，也有些人，年轻的人时候什么都不长，等到了25岁左右的时候，反而长了一脸的痤疮。

1。脸颊上的痘痘：排毒能力差+上火

左脸长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题右脸长痘痘是肺部有炎症的反应。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊的痘痘

2。下巴上的痘痘：生理期+内分泌絮乱

下巴是女人容易出现成人痘的地方，主要原因就是分泌絮乱，比如生理期几天，因为雄激素和黄激素的上升雌激素的下降导致。

3。额头上的痘痘：生活部规律+肌肤缺水

额头长痘说明肝脏应经积累了过多的毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能再正常工作，毒素就会积累下来。

预防痤疮的方法有很多，而且很多都是日常中我们的一些小细节。所以只要我们养成良好的生活习惯，是全部可以避免痤疮的产生的。当然，如果出现痤疮的症状时也不要着急，因为作用的部位不同，临床表现也是有区别的，所以患者一定要到医院进行检查，确诊患有痤疮之后，根据疾病产生的病因，进行对症下药。希望广大患者都能早日摆脱疾病带来的困扰。