痤疮这种疾病在日常生活当中，它就是人们常说的粉刺，这种疾病对人们的形象造成了严重的影响，特别是对于青春期的一些孩子来说，爱美之心人皆有之，只有及时进行治疗，才能够减少痤疮的对我们造成的危害，生活中我们一定要多多的锻炼一下自己的身体，现在人们的身体都要进行适当的锻炼的，其实对于痤疮疾病的出现于我们的懒惰有很大的关系，那么痤疮这样的疾病的食疗是怎么样进行的呢?

痤疮的食疗方法主要是一些合理的有助于患者康复的痤疮饮食，其实很多疾病都可以通过科学的饮食得到缓解，具体主要包括的食疗有：

1、绿豆薏苡仁汤：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

2、果菜绿豆饮：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

3、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30 日。4、薏苡仁海带双仁粥：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

痤疮要怎样进行预防呢?

一、每天的洗脸次数不宜过多，皮肤不要过度清洁，洗脸是美丽肌肤的排名较好步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂全部洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

二、注意毛孔的疏通，当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

三、注意化妆品的使用方法，避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆;睡前应当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

四、要注意身体营养的平衡，多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，如红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等，可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃水果，多饮开水。

五、要多进行合理适当的运动，运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的秘诀，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

通过阅读上面的文章，我们了解到了痤疮的一些食疗方法，希望广大患者朋友可以根据自己的实际病情，去选择适合自己的治疗方法，痤疮患者一定要注意自己的饮食，千万不要去吃辛辣，刺激食物，很多的时候这样的疾病的治疗与患者的饮食也是有很大的关系的，因此生活中要合理的膳食，合理的运动!