痤疮是一种常见的皮肤病疾病，这种疾病多发生在分泌比较旺盛的青少年朋友，患有痤疮不必担心，可以通过日常饮食进行调理，健康的饮食习惯对预防和治疗痤疮都是很有帮助的，那么痤疮吃什么食物好?下面小编为大家简单介绍一下。

皮肤病医院专家表示有了痤疮宜吃富含维生素A和B的食物。

维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，粉刺，调节皮肤汗腺，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。其它的食物还有：金银花10克、夏枯草5克、枇杷叶5克加沸水约冲服1天数次或煮开后改用小火煮30分钟，放凉或温热饮用均可。

对与痤疮这种疾病的饮食有很多，患者朋友可以根据以上的介绍调理自己的日常饮食，这些食物对于痤疮这种疾病都有很好的调理作用，患者可以经常食用，如果能够坚持长时间食用，一定会有很好的。