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　　蛋白质是人体重要营养物质之一，大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白质内则颇为丰富，补充足够的蛋白质，对于防发很重要。》》》有需要？点击在线预约

　　维生素是头发营养所需的主要成分，脱发者宜多食富含维生素E的食物，如黑芝麻、芥菜等;多吃如海带、苔菜、发菜、紫菜、柿子也可以有很好的作用。

　　墨绿色的蔬菜，含有丰富的铁元素和钙元素，有助于保持发质的自然状态，促进头发的健康，大家可以在饮食中多吃一些菠菜。》》》有需要？点击在线预约

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