脱发要吃些什么?它是一种对患者的形象有很大影响的疾病，对患者的身体也很有一定的影响，所以我们有必要该病患者要吃些什么对治疗会有所帮助，下面我们就请天津津门皮肤病医院皮肤科主任来告诉我们吧，希望对大家有所帮助。

　　1、多吃碱性含量高的食物：大家在平常的生活中可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以的预防脱发的问题。这主要是因为导致脱发的因素之一便是血液中有太多的酸性毒素，大家应当避免吃太多碱性含量过高的食物。

　　2、补充铁质：如果大家在生活中，不注意补充铁质，时间久了，也会引发脱发。铁质丰富的食物主要包括黄豆、黑豆、虾等。大家可以在平常的生活中适当的多吃一些。

　　3、补充碘质：头发的光泽情况同甲状腺的作用之间存在着密切的关系，及时的补碘能够的增强甲状腺的分泌，并且有利于头发的生长及健康。大家可以适当的多吃一些海带、紫菜等食品。

　　4、多吃一些坚果类食物：如果所吃的食物当中没有丰富的营养物质，常常会导致脱发的情况。头发生长需要丰富的元素，像是铁、蛋白质等，而坚果类食物当中则富含铁质，常见的主要包括深绿色蔬菜、坚果和干果等，大家可以适当的多食用一些。

　　5、早餐吃好：由于生活压力比较大，工作十分忙碌，很多朋友都养成了不吃早饭的坏习惯。但是头发的生长需要蛋白质，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会使得头发变脆，严重的情况之下甚至是停止生长。而早饭则是非常重要的一个开端，大家一定要多多注意。