大家都希望自己的皮肤很健康，但是生活中有很多的人却出现了鱼鳞病，这是一种常见的疾病，还会造成皮肤出现皴裂，导致皮肤受到很大的影响，大家需要注意疾病的存在，进行护理。那么，鱼鳞病的护理方法主要包括哪些？

1、推拿面部皮肤，迟早坚持双手推拿面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行推拿，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，鱼鳞病的护理可起到保护皮肤的作用。

2、充足的睡眠，白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才干明亮、柔嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，鱼鳞病的护理要天天要6小时至8小时的睡眠时间。

3、人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长时间感到紧张、惧怕、压抑，就会导致皮肤血液循环不好的、营养供给不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加重、过早朽迈。因此，平时鱼鳞病的护理要注意调节情绪和加强锻炼，拥有的心态和体魄，才干拥有健康的皮肤。

哪些食物对鱼鳞病的治疗是有帮助的呢?

对鱼鳞病调理有帮助的食物如下：

1、红薯：红薯对于鱼鳞病的调理有好处但一次性不可吃很多，否则会引起胃胀等不适。红薯性平，味甘，具有补中和血、益气生津、宽肠利胃、通便排毒、敛疮生肌等功效。含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素及物质，适宜鱼鳞病患者调养食用，常煮或蒸后食之，制作简单。

2、桑椹子：桑椹子性寒且味甘，非常适合鱼鳞病患者调理身体。桑椹子具有清虚散热，滋阴补血、护肝养肾、利水消肿、润肠排毒、乌发驻颜、安神镇魂等功效，适宜鱼鳞病患者食用，生食或与粳米红枣同煮粥食用。

3、猪肝：猪肝是一种补血力的食物，对于鱼鳞病患者的调理有很大帮助。猪肝味甘、苦，性温，含有丰富的铁和维生素A，具有补血益气、养肤明目、促进排毒、强体健身等功效，可制成猪肝泥、猪肝菠菜汤等食用。因猪肝中胆固醇含量较高，伴有高血压、冠心病的鱼鳞病患者宜少食。

4、牛奶：很多人每天都喝牛奶，可是大家知道牛奶对鱼鳞病的调理有帮助吗?牛奶可润泽肌肤，使皮肤光滑有弹性，且具有补肺养胃、生津润肠、静心安神等功效，适宜鱼鳞病患者饮用。

5、乌鸡：乌鸡是大初之品，更是鱼鳞病调理的好食材。乌鸡性平，味甘，具有补气益血、滋肝养身、养血益精等功效，患者可将其与银耳、黑木耳、茯苓、山药、红枣、莲子、糯米或枸杞子搭配制作多种营养美味的乌鸡汤食之，可缓解鱼鳞病患者皮肤干燥、脱屑症状。

希望大家尽早的进行护理这种疾病，并且要注意生活的调理事项，的改善病情，患者应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，要注意避免过度劳累，而且要注意自己的洗澡方法，稍微不慎，会导致疾病严重而且还会造成皮肤皴裂。