大家都知道鱼鳞病对患者的影响是巨大的，尤其是爱美人士，他们顾及面子问题，甚至不敢出席公共场合，还给他们的心理造成极大的负担，所以如何预防鱼鳞病的发生就显得尤为重要。专家在这里教我们预防鱼鳞病的小技巧，一起来看一看：

排名较好饮食注意：

在前几章节能已经向大家详细说介绍鱼鳞病患者哪些饮食是可以多吃哪些食物是要少吃甚至不吃，所以现在就不再详细介绍，只是大概笼统的介绍一下食用一些含维生素的食品，应该选择一些新鲜水果蔬菜等来进行食用。不宜吃一些腥辣刺激的食品跟海鲜类产品。

第二个就是我们平时的穿衣习惯:

1、春捂：严寒的冬季，各种保暖方法的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦冷气袭来，会使血管痉挛，血流阻碍增大，影响机体，导致各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人要特殊注意背部保暖。

2、添减衣物：春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，因此，宜穿着便利添减的两件衫。为了与大地回春的自然美景相映，衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳。

3、衣着宜宽松：春季着装衣裤不宜过紧。现在一些年轻少女为追求曲线美过早卸去厚重的冬衣，而穿起紧身衣裤，实在这很不利于健康，理由在于：女士的阴道常分泌一种酸性液体，使外阴保持湿润，有防预细菌侵入和杀灭细菌的作用，若裤子穿得过紧，就不利阴部湿气蒸发。长时间过热过湿的环境，为细菌生殖 发明了有利条件，轻易导致炎症。宽松伸展的衣饰主要是：“V”字型服装、夹克衫、运动装和猎装，要力求穿着轻松、自由。

第三点就是情绪控制：

这在之前也介绍了集中控制情绪的方法，转移注意力，多出去走走，看一看美好的事物，想一想好的事情，让心情自然的放松下来。

第四点就是洗护和外出注意：

现在夏季了，尤其要注意出门时候防范工作要做好，减少日照尤其是夏季上午10点至下午3点这段时间内，避免日晒尤为重要。应用一些防晒剂对皮肤有较好保护作用，应慎重选用、稳定、作用持久不易被汗水冲洗、、无刺激的防晒剂。

别过分频繁的洗澡，冬天一般一周两到三次，因为人体的皮肤不仅能产生代谢废物，还能分泌、排出脂性物质，滋养肌肤。所以汗液也是宝贵的护肤品哟。清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。有条件者可进行温泉浴，并涂护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性药物。

综上所述就是鱼鳞病的预防方法了，饮食不注意也会影响皮肤的健康，鱼鳞病患者更应该注重自己的饮食，注意穿衣宽松，还要给自己一个良好的心情，这些都胜过预防疾病的良药，希望大家按照上述所说，做好生活中的小事情预防鱼鳞病的发生。